Jumppavinkkejä sinulle Facebook-sivullamme (ja tässä julkaisussa)

17.4.2020

Olethan huomannut, että jaamme jumppavinkkejä arkipäivisin niin lapsille/nuorille kuin aikuisillekin?

Jos sinulla ei ole pääsyä Facebookiin, niin tässäpä sinullekin muutama viime päivien vinkkimme:

Lapsille ja nuorille:

Noppajumppa (erillisinä liitteinä tässä julkaisussa)

Minitanssi https://youtu.be/Cq3LOsgKYIs

Lihasvoimatreeni koululaisille oman kehon painolla https://youtu.be/cRm4GRFBnYw

Tasapainoillua surffaajana sisarusten tai vanhempien kanssa ja lasten crossfit (kuvana tämän julkaisun liitteenä)

Mielikuvajumppaa sisarusten ja/tai vanhempien kanssa (kuvana liitteenä)

Voimistelukoulu, venyttelyä ja akrobatiaa (älä yritä liian vaieita temppuja yksin, ota aikuinen mukaan, ja muista venytyksissä, että olemme yksilöinä erilaisia, älä venytä yli rajojesi) https://youtu.be/brOcMc6APzw

Aikuisille:

Seniorijumppaa https://youtu.be/2HHFjquWri4

Kuminauhajumppaa 

https://youtu.be/egmlcsWkC1E

Kuminauhajumppa ylävartalolle. Ohjaajana Noora Oittinen, Suomen Voimisteluliitto.

Haastava core-treeni

https://youtu.be/bql31SZEb3w

20 Minuutin Haastava Core Treeni Video musiikin kera, parantaa vatsa & selkälihastesi -voimaa ja kehittää tukilihaksistoasi! Treenataan yhdessä timmi keskiva...

Vauhdikas kehonpainotreeni

https://youtu.be/2S7_2B_MRys

Koko kehoa ja hengitystä vahvistava pilates

https://youtu.be/PT02NvWOpTU

Selkäliiton jumpalla liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkiin (lonkkajumppa tämän julkaisun liitteenä)

Kuntotanssia

https://youtu.be/g_WBqfHOBrg

Booty-treeni

https://youtu.be/TezvCd_INk8