Aikuiset

Tule liikkumaan kanssamme!

Jumppaamalla kohennat kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikehallintaa lähellä kotia ja hyvässä seurassa. Jumppaamalla myös painonhallinta helpottuu, terveys kohenee ja elämänlaatu paranee. Toimintamme pyörii pitkälti vapaaehtoisvoimin, ja tavoitteena on yhteinen hyvä, ei voiton maksimointi. Kokeile itse ja ylläty – olet tervetullut sellaisena kuin olet!

HUOMIOITAVAA:

• Ollessasi oikeutettu 10€ alennukseen syys- ja kevätkauden ryhmissä (työttömät/eläkeläiset/opiskelijat/varusmiehet/vanhempainvapaalla olevat) ole suoraan yhteydessä sähköpostilla osoitteeseen jasenetpyhtaannv@gmail.com. Ilmoittautuminen suoritetaan sähköpostin välityksellä.
• Huomioittehan, että aikuisten tunnit on suunnattu yli 14 -vuotiaille. Tunnit eivät sovi lapsille vaativuutensa vuoksi.
• Pese kätesi ennen ja jälkeen jumpan, seura varaa käsidesiä käytettäväksi tarvittaessa jumpan aikana,huolehdimme myös harrastusvälineiden desinfioinnista joka jumpan jälkeen.
• Pyydämme, että tulet jumpalle vain terveenä, jos sinulla on jotain sairastumisen oireita, pysythän kotona!
• Kesän 2026 Tanssijumppa Pyhtään VPK:n lavalla kahtena heinäkuun tiistaina 21.7. ja 28.7. klo 18-19. Kaikille avoin, ei vaadi jäsenyyttä! Jumpan hinta on kaikille osallistujille sama 8 € / kerta ja maksetaan paikan päällä (käteinen / Mobilepay / liikuntaedut Epassi, Edenred, Smartum). Ei ilmoittautumista! Tule vain paikalle!

 

Tanssijumpassa kehität vartalonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota sekä vahvistat kestävyyskuntoasi lähes huomaamatta, kun annat musiikin tempaista sinut mukaansa!

Tunnilla yhdistellään tanssiaskelia tuttuihin jumppaliikkeisiin helpoissa koreografioissa, joiden opetteluun ei kulu paljon aikaa, vaan lähes koko tunti ollaan liikkeessä.

Tanssijumppa alkaa kevyestä lämmittelystä, josta vauhti vähitellen kiihtyy ja syke saa hieman nousta tunnin aikana. Tunti saattaa sisältää joskus hyppyjä, jos niin haluat. Askeliin annetaan aina myös hypytön vaihtoehto. Tunti päättyy rauhalliseen jäähdyttelyyn ja lyhyisiin venytyksiin.

Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa tai -taitoa osallistuaksesi tunnille.

Ota mukaan oma vesipullo! Jumppa-alustaa emme tällä tunnilla tarvitse.